Letöltések

KOMBINÁLT ÉLELMISZERTÁBLÁZAT

A lista támpontként szolgál, az egyéni érzékenység ettől eltérő lehet. A táblázatban szereplő betűk jelentése: B= DAO blokkoló, H!= tárolás során nagyon gyorsan keletkezik benne hisztamin, L= hisztamin liberátor (felszabadító)

A táblázat tartalmazza a fruktóz-, szalicilát-, oxalát mennyiséget is.

KERÜLENDŐ GYÓGYSZEREK

Egyes gyógyszerhatóanyagok a DAO vagy a HNMT enzimet blokkolják, mások pedig hisztaminfelszabadító tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezeket a gyógyszereket, amennyiben lehetséges érdemes kerülni, vagy más hatóanyagú szerekkel helyettesíteni.

Az orvos utasításait feltétlenül tartsd be!

TÁPLÁLKOZÁSI ÉS TÜNETNAPLÓ

Annak érdekében, hogy a tüneteket okozó élelmiszereket kiszűrjük ajánlott egy étkezési napló vezetése a tünetekkel együtt. Minden fontos információt tartalmazzon, hölgyeknek érdemes a ciklusukat is feljegyezni!

Az étrendi napló vezetése óriási segítség egy szakértő terapeutának, hogy kiszűrjétek a rosszul tolerálható ételeket.

Csináld jobban, légy jobban!

Csatlakozz hozzánk Te is Hisztaminhackernek!

Tanuld meg velünk lépésről-lépésre, hogy: