Hisztamindiéta egyszerűen: sajátítsd el, hogyan alakíts ki egy olyan hisztaminszegény étrendet, amely valóban támogatja a hisztaminérzékenységed kezelését!
Most ismerkedsz a hisztamindiétával?
Esetleg már ideje próbálkozol, de se kitartásod, se elég ismereted nincs ahhoz, hogy jól csináld a diétát?
Hasonló problémákkal találtad szembe magad?
Néha jól tolerálok dolgokat, de néha olyan érzésem van, hogy még a csapvíztől is rosszul vagyok! Fogalmam sincs ennek mi lehet az oka.
Már csak 5 féle élelmiszert eszek, de nem hogy jobban vagyok, hanem egyre rosszabbul. Nem értem mit ronthatok el.
Rengeteg helyen jártam már, de csak még jobban összezavartak. Lehet, hogy ez csak pszichés?
Azt olvastam, hogy az sem mindegy mennyi ideig tárolom az ételeket vagy felmelegítem-e. Mi az igazság?
Szedjek dao enzimet az étkezések mellé, az segítene, hogy ne legyek rosszul az étkezések után?
Ahány internetes oldal annyi tanács. Senkinek nem tudok már hinni, de továbbra sem tudom, hogyan kell jól csinálni a hisztamindiétát.
Most akkor mit egyek, mert már fogalmam sincs, annyira zavaros az egész. Félek új dolgokat kipróbálni.
Miért térnek el egymástól a hisztamintáblázatok és hol találok egy megbízhatót?
Azt olvastam, hogy a hisztamindiéta felesleges. De, ha követem mégis azt érzem, hogy segít.
Tanuld meg egy hét alatt a hisztamindiétát!
Felvétel készül!
Az alapok: minden, amit muszáj tudnod a hisztaminkeletkezésről, és a diéta technikai része
Amiről szó lesz: leggyakoribb hibák és következményeik. Mitől függ, hogy miben van sok vagy kevés hisztamin.
A technikai kivitelezés: bevásárlás, tárolás, hűtés, fagyasztás, felolvasztás, melegítés, szállítható ételek.
How to do: hogyan tudsz összeállítani egy egészséges tányért
Amiről szó lesz: mi kerüljön a tányérra, makrotápanyagok elosztása, glutén vagy nem glutén, egészséges reggeli, ebéd, vacsora ötletek.
Ha már jobban vagy: hogyan vezesd vissza az eddig kizárt ételeket
Amiről szó lesz: változatos menütervezés, visszavezetés menetrendje.
Ez a tanfolyam egy élő online kurzus, ami most korlátozott ideig elérhető!
A hisztaminszegény diéta a többi ételintolerancia diétájához képest jóval bonyolultabb. Nem csak arra kell figyelni, hogy egy ételcsoportot elhagyj a diétából, hanem ezer másik szabályra is.
Az elimináció mellett további nehezítő tényezők is vannak, amikkel jó ha már az elején megismerkedsz.
Hisztaminmentes étel nem igazán létezik, az internetes források javarésze teljesen megbízhatatlan. Mire beletanulsz magadtól a diéta szabályaiba, már jópár rosszulléten túlleszel.
Teljesen feleslegesen! Mert akár velünk is tarthatsz…
Május 5-től május 9-ig megtanítjuk a hisztamindiéta legfontosabb lépéseit
Az oktatás online, de élőben zajlik, nem hagyunk magadra a kérdéseiddel
7 nap alatt a bizonytalanságból eljutsz addig a pontig, ahol magabiztosan képes leszel összeállítani és elkészíteni hisztaminbarát ételeket
A hisztamindiéta a legjobb eszköz a tünetmentességhez, de csak akkor, ha jól csinálod!
Mely ételek tartalmaznak hisztamint, és melyek azok, amelyek különösen veszélyesek lehetnek hosszabb tárolás következtében. Ha megérted hogyan keletkezik hisztamin egy élelmiszerben, már kevesebbet fogsz hibázni is!
A megtanult alapszabályokat elkezded alkalmazni. Mire kell odafigyelni a vásárlásnál, tárolásnál, hűtésnél, fagyasztásnál, melegítésnél.
Megmutatjuk hogyan állítsd össze az étkezéseidet, hogy minimalizálni tudd a rosszullétek esélyét, de mégis változatos maradjon az étrended!
Ha alkalmazod a webináriumon hallottakat, azt fogod észlelni, hogy a tüneteid lecsökkennek, ritkábban jelentkeznek, és szép lassan megszűnnek.
3 x élő tanfolyam online, a Zoom programon keresztül.
Minden webinárium 90-120 perces, és a végén hagyunk plusz 30 percet élőben a felmerülő kérdések megválaszolására is.
Az élő tréningekről természetesen készül felvétel, amit visszanézhetsz 3 hónapig!
Egy letölthető, kinyomtatható jegyzetet is adunk a webináriumok mellé.
A munkafüzetbe olyan magyarázó ábrákat készítettünk neked, ami segíti, hogy könnyen megértsd a webinárok témáit.
A tanfolyami hét idejére egy Facebook csoporthoz is csatlakozhatsz, ahol a diétával kapcsolatos kérdéseidet megválaszoljuk.
Így nem maradsz ki a kérdezési lehetőségből akkor sem, ha nem tudsz a webináron élőben részt venni.
A csoport kizárólag a résztvevőknek van fenntartva!
Kérjük, hogy tartsd tiszteletben, hogy a webináriumok a hisztamindiéta alkalmazásáról szólnak! Nem fogjuk kielemezni a mikrobiomteszted, nem fogunk ránézni a vérvételi eredményeidre. Az élő tanfolyamok során kizárólag a hisztamindiétával kapcsolatos kérdéseket fogjuk megválaszolni.
2013 óta tudom, hogy hisztaminintoleranciám van. Ezidő alatt már megtanultam, hogy hogyan tudom tünetmentessé tenni, és azt is pontosan tudom, mivel lehet újra előhozni.
Természetgyógyász-fitoterapeuta, epigenetikai coach és lifestyle genetikai tanácsadó vagyok.
A saját utam mellett már ezt választottam a hivatásomnak is, hogy másoknak is segítek ezen a korántsem egyszerű úton. Évente több száz hisztaminérzékeny fordul hozzánk segítségért.
Vigh Nóra, természetgyógyász- fitoterapeuta, funkcionális táplálkozási tanácsadó, BEMER szaktanácsadó, jelenleg a Semmelweis Egyetem dietetikus hallgatója.
Egy ideje szoros együttműködésben segítjük azokat, akik a Hisztaminhack programban vesznek részt.
Mivel nap mint nap, rengeteg hisztaminos problémájával találkozik Nóri is a Hisztaminhackben, mára óriási gyakorlati tudásra és tapasztalatra tett szert a hisztaminintolerancia terültén. Jó szívvel tudom ajánlani azoknak, akik elsősorban egyéni segítséget keresnek, de a programjaim során is találkozhattok vele.
14990 Ft
A "Most megveszem" gombra kattintva tedd a kosárba a terméket! Figyelj, hogy csak egyszer vedd meg!
Fizesd ki bankkártyával a Simplepay rendszéren keresztül, vagy átutalással 2 munkanapon belül! Ne aggódj vigyázunk az adataidra!
Nézd meg az e-mail fiókod, már vissza is igazoltuk a rendelésed. A tanfolyam kezdete előtt küldeni fogjuk.
Először nézd meg kérlek a promóciós és a spam mappádban, mert előfordul, hogy ott landol. Ha sehol nem találnád, vedd fel velünk a kapcsolatot a hello@hisztamin.info e-mail címen.
Kérj meg egy családtagot, aki tud neked segíteni ebben, mert mi sajnos nem fogunk tudni a távolból.
A fizetés után pillanatokon belül megérkezik hozzád a rendelés. Kivéve, ha átutalással fizettél, ebben az esetben ellenőrizzük a fizetést és csak ezután küldjük ki a hozzáférésed!
Bankkártyával és átutalással. Ha az átutalást választottad a helyedet 2 munkanapig tartjuk fent. Ezután töröljük a rendelésed és átadjuk másnak a helyed.
A vásárlástól számított 3 hónapig van hozzáférésed a webinár felvételeihez. A Facebook csoportot a webinárok idején használhatod.
Nem. Kizárólag egyben vásárolhatod meg a tanfolyamot!
Igen! A felvételeket 3 hónapig bármikor visszanézheted.
