Megosztom
A hisztaminos életmód 5 buktatója
Már egy jó ideje próbálkozol a hisztaminszegény életmódot beilleszteni a régi életedbe, de sehogyan sem megy?
Szerintem te magad is tapasztaltad, hogy a diéta nem a végleges megoldás a problémáidra. Ma 5 olyan nehézséget szeretnék veled megosztani, amit senki sem tud elkerülni, ha bekerül a hisztaminos gépezetbe, emiatt jó velük előre számolni.
Ebben a részben sorra vesszük a buktatókat, amire figyelned kell:
- Idő, szükséged lesz plusz időre
- Ne bízd el magad, ha már jobban vagy. Lehet és kell próbálkozni, de ne feszítsd túl a húrt az elején.
- Ne diétázd túl magad, mert elbukhatsz azon, hogy nem tudod tartani, és azon is, hogy lecsökken a DAO- és a HNMT enzim mennyisége még jobban.
- Tanuld meg kezelni a szorongásod, és törekedj a stresszcsökkentésre. Ha nem megy, mihamarabb keress külső segítséget is.
- Nem elég diétázni! Sokkal többre lesz szükséged. A hisztaminintolerancia egy tipikus rossz életmód következményeként kialakuló betegség, úgy mint az inzulinrezisztencia vagy a magas vérnyomás is. Nem, nem, nem fogjuk a genetikára akkor sem, ha már a nagymama, és az ükszülő is hisztaminérzékeny volt.
→ Hisztaminszegény élelmiszereket keresel, amivel megkönnyítheted a mindennapjaid? Akkor nézz szét a webáruházunkban is https://hisztaminmentes.hu
→ Kövess az Instagramon is további hisztaminos kulisszatitkokért: https://www.instagram.com/hisztamininfo/
A Podcast részeit hallgathatod és követheted a Spotify-on, iTunes-on és a Google Podcast-on is.
Megosztás:
Letölthető tartalmak
Házipatika
Hányinger, hasmenés, gyomorégés, fejfájás?
Gyakran előforduló panaszok, csakhogy hisztaminérzékenységgel sokszor nem egyszerű eldönteni mit tehetünk ellenük.
Hisztaminkalauz
Régóta hisztaminszegényen étkezel, de nem sokat változott az állapotod?
Tanuld meg lépésről lépésre, miként találhatod meg a kiutat a hisztaminózisból a hisztaminszegény diétán túl!
