Hisztam(in)²tolerancia

Tanuld meg hogyan változtathatod a
hisztaminINTOLERANCIÁT hisztaminTOLERANCIÁVÁ 
a tudomány és a tapasztalatok ötvözésével. 

Hisztaminintolerancia? Örültél, hogy végre kiderül mi okozza a panaszaid, de hamar rá kellett jönnöd, hogy ez nem lesz egy sétagalopp?

Hidd el pontosan tudom mit érzel most. Évekig jársz orvostól orvosig, és végre valaki kimondja. Hisztaminintoleranciája van. Biztos? Biztos. Hurrá, végre megvan! Majd hazaérsz és elkezdesz olvasni róla, hogy egyáltalán mi a fene az a hisztamin. Az meg miben van? És szembesülsz vele, hogy mindenben… Meg még legyen friss is, meg ne melegítsd meg, ráadásul edd meg 24 órán belül, de ha beledöglesz a konyhai robotolásba az sem lesz elég, mert majd jön a menstruáció és a peteérés vagy a munkahelyi stressz és tönkretesz mindent, amit a hisztaminérzékenységed legyőzése érdekében tettél. 

A célom, hogy segítsek mihamarabb eligazodni a hisztaminintolerancia kacifántos világában a legfrissebb tanulmányok és a saját tapasztalataim alapján. 

Készen állsz? Akkor kezdd ezzel!

Üdv, kedves Látogató!

Heiduk-Szabó Csilla vagyok, természetgyógyász-fitoterapeuta, szakképzett epigenetikai tanácsadó.
Óriási rajongással, fáradhatatlanul kutatom évek óta a hisztaminózis (hisztaminintolerancia) okait és megoldásait.

Nem véletlenül, hiszen magam is hisztaminérzékeny vagyok, amit ha odafigyelek magamra mára már egyáltalán nem érzékelek a mindennapokban. Ha azonban elszalad a ló és figyelmen kívül hagyom a határaimat, pár hét alatt sikeresen elő tudom varázsolni az életmódommal és az étkezésemmel. 

A hozzám fordulókat is azokra a hisztaminhackekre szeretném megtanítani, amiket én is alkalmazok ilyenkor. A hisztaminérzékenység kezelése sokkal komplikáltabb annál, minthogy hisztaminszegényen étkezünk.

Ha nem is múlik el végleg a hisztaminintolerancia, akkor is lehet mellette teljes életet élni némi odafigyeléssel és azzal, ha tiszteletben tartjuk a testünk jelzéseit.

Itt jó helyen jársz, ha...

…szeretnél alaposabban megismerkedni a hisztaminintoleranciával és a lehetséges megoldásaival

…természetes megoldásokat keresel, amelyek hosszútávon is alkalmazhatóak mellékhatások nélkül

…szükséged van tippekre és trükkökre, miként alakítsd az életmódod, hogy végre megtaláld a kiutat

Inkább hallgatnád, mint olvasnád?

A Hisztamininfo Podcast segítségedre lesz akkor, ha nincs annyi időd (vagy kedved), hogy hosszú cikkeket olvass. Érthetően, velősen összefoglalva beszélek a hisztaminintoleranciáról és a kapcsolódó témakörökről azoknak, akik időhiányban szenvednek. 

A hisztaminérzékenység kezelése sokrétű és óriási türelmet igényel. A táplálkozásterápia messze nem elegendő a hosszútávú tünetmentesség eléréséhez. Legtöbbször az életmód teljes átformálására van szükség és amíg ez nem történik meg a betegek újra és újra szembe kell hogy nézzenek a kellemetlen tünetek felbukkanásával. 

Hisztaminkalauz mainpage

HIsztaminintolerancia útmutató kezdőknek

Hisztaminkalauz

Most ismerkedsz a hisztaminintolerancia világával? Nemrég tudtad meg, hogy hisztaminérzékeny vagy? Esetleg már hónapok óta bolyongsz és teljesen össze vagy zavarodva még mindig, hogy mit kellene enned vagy tenned?

A Hisztaminkalauz érthetően, lépésenként vezet ki a totális káoszból. Részekre bontva mutatja meg, hogy pontosan mit kell tenned az első időben ahhoz, hogy mihamarabb megszabadulhass a hisztaminintolerancia kellemetlen tüneteitől.

A legfontosabb információk a hisztaminérzékenységről egy helyen, rendszerbe foglalva, hogy könnyen, akár azonnal munkához láthass a gyógyulásod érdekében

A Hisztaminkalauz írásos és videós anyagokat is tartalmaz a könnyebb érthetőség érdekében. Ráadásul egy receptes füzetkét is kapsz mellé ötletadónak az első időre, amely a legtöbb fő allergéntől is mentes a hisztaminon túl.

Ingyenesen letölthető tartalmak

Nyári tippek

A nyári évszak tartogathat kellemetlen meglepetéseket, de a jó hír, hogy ezeket némi odafigyeléssel megelőzhetjük.

Nézd, hogy hogyan!

Legújabb Blog bejegyzések

Hisztaminózis

Szorongás, pánikbetegség

Hirtelen jelentkező heves szívdobogás, a végtagok bizsergése, szorító mellkasi érzés, verejtékezés, remegés, hányinger és nem utolsó sorban leírhatatlan mértékű félelem a haláltól, a jövőtől és attól, hogy mikor jön a következő rosszullét. Félelem a félelemtől…

Elolvasom »
migrén hisztamin
Kapcsolódó betegségek

Migrén, fejfájás

A hisztaminintoleranciát sokszor összefüggésbe hozzák mind a tenziós típusú fejfájással, mind a migrénnel. De vajon valóban igaz, hogy némi hisztaminban gazdag étel képes olyan migrént okozni, hogy az ember a toaletten lógva az életéért könyörög…

Elolvasom »
Kezelés

Természetes antihisztaminok

Több olyan természetes hatóanyag is van, amely valamilyen módon befolyásolni tudja a hisztaminháztartást. Ezek a gyógynövények nagyon jól kiegészíthetik a hisztaminózis terápiáját, de fontos tisztában lenni azzal, hogy mikor használjuk őket.

Elolvasom »
Ti mondtátok